Image : http://www.flickr.com

ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเกินในต้นขาสะโพกและขา ผู้ชายมักจะแสดงน้ำหนักในท้องของพวกเขา ไม่มี enjoys แบกน้ำหนักเกินในร่างกาย ในบางกรณีก็เสี่ยงและอื่น ๆ เป็นเพียงสัมภาระพิเศษเล็กน้อย สองในสามของคนอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน; น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากกว่าปี

ด้วยจำนวนหนึ่งของท้องไขมันความเสี่ยงด้านสุขภาพจะเกี่ยวข้องมากกว่านั้นน้ำหนักได้รับในพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกาย ผู้ชายมักจะรับน้ำหนักได้มากที่สุดในร่างกายคน ไขมันจะใช้อาหารของร่างกายเมื่อไม่ได้รับเพียงพอ ร่างกายจะทำในการเก็บและทำลายลงไขมันเมื่อจำเป็น

เมื่อคุณวางน้ำหนักและไม่ได้ทำอะไรเพื่อเผาไหม้ออก มันออกโมเลกุลไขมันในเลือดที่ความเร็วสูงขึ้น นี้ทำให้เกิดปัญหากับการเผาผลาญและทางเลือดใช้อินซูลิน เป็นความเสี่ยงของสภาวะสุขภาพมีเพิ่มขึ้นท้องมากเกินไปเมื่อไขมันสะสม

คุณจะมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาเงื่อนไขเหล่านี้

โรคเบาหวาน

ความดันเลือดสูง

โรคมะเร็งบางประเภท

หยุดหายใจขณะหลับ

ไขมันผิดปกติ

คอเลสเตอรอลสูง

ความต้านทานต่ออินซูลิน

ปัญหาเมตาบอลิ

โรคหัวใจ

คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีไขมันหน้าท้องมากเกินไปโดยเสื้อผ้าขนาดของ วัยหมดประจำเดือนสามารถเป็นปัจจัยในท้องไขมัน ไขมันหน้าท้องได้มาจาก aging กินมากเกินไปผลข้างเคียงของยาบางชนิดพันธุกรรมและจากบางสภาวะสุขภาพ หลังวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงบางสังเกตสุนัขท้องพิเศษ โชคดีที่มีคงเป็นวิธีที่ช่วยและต่อสู้กับการสูญเสียไขมันหน้าท้อง เก่าคุณจะได้รับการเผาผลาญของคุณช้าลงเป็น

คุณอาจคิดว่าเพียงเพราะคุณไม่เห็นมากกระเพาะอาหารไขมันในหน้าของคุณที่จะไม่กังวล สิ่งที่สำคัญจริงๆเรียกว่าไขมันที่อยู่ลึกของภายในท้องนั้นอวัยวะภายในไขมัน เป็นไขมันที่กล้ามเนื้อท้องรอบ ดึงดูดที่ชนิดของไขมันจะนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของสภาวะสุขภาพไว้ข้างต้น ไขมันใต้ผิวหนังที่อยู่ระหว่างผิวหนังและผนังกระเพาะอาหารของ จะปรากฏขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพ

แม้ว่าจะมีหลายสาเหตุของไขมันหน้าท้อง, พันธุกรรมอาจจะมีปัญหาเป็นอย่างดี คุณก็อาจมียีนที่ไม่พึงประสงค์ของกำลังเพิ่มน้ำหนักใน midsection ของคุณ ที่เราได้รับเก่าฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลงและสามารถนำไปสู่การเผาผลาญช้าลงและน้ำหนัก กับฮอร์โมนบ้าและร่างกายน้อยกิจกรรมนี้จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนไขมันวิธีที่จะหยุดพักลงและเก็บ

นักวิจัยพบว่าไขมันหน้าท้องไม่พลังงานเท่านั้นที่รอการเผา จะผลิตเซลล์ไขมันบางส่วนที่สามารถช่วยให้อินซูลินในเลือดของคุณจะต่อสู้กับความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท II การพัฒนา ยังสามารถผลิตฮอร์โมนหญิงหลังวัยหมดประจำเดือนที่ทำให้คุณที่ความเสี่ยงสูงมะเร็งเต้านมพัฒนา การวิจัยยังคงทำงานในการค้นพบว่าทำไมฮอร์โมนที่มากเกินไปมีผลต่อสุขภาพของคุณ

รู้ว่าน้ำหนักที่ได้รอบเนื้อตัวของคุณไม่แข็งแรง วัดเอวของคุณคำนวณมวลกายและอัตราการของสะโพกของคุณ แม้ว่าการวัดมวลกายของคุณเป็นวิธีในการกำหนดความเสี่ยงด้านสุขภาพของคุณ นักวิจัยได้พบว่าจริงๆดูว่าสุขภาพของคุณอยู่ในอันตรายเมื่อมันมาถึงท้องไขมัน คุณก็สามารถวัดรอบเอวของคุณมวลกายอาจไม่ถูกต้องร้อยละโดยเฉพาะหลังวัยหมดประจำเดือน

การวัดรอบเอวของคุณได้รับเทปการวัดและตัดไปรอบ ๆ midsection ของคุณ พยายามไม่ถือของคุณในกระเพาะอาหารและไม่ตัดเทปรอบท้องของคุณแน่นเกินไป ในผู้หญิงโรคเอวจะวัดออกมาเป็น 33 นิ้วขึ้นไปนี้เป็นจำนวนโรคไขมันรอบกระเพาะ

การต่อสู้รบของกระพุ้งเกลียดการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดมันมุ่งเน้นที่เนื้อตัวเป็นขั้นตอนแรกการฝึกอบรมความแข็งแรงและ workouts หัวใจมีประสิทธิภาพมากในการลดและการลบไขมันหน้าท้อง พักงานขวากิน สุขภาพดีเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตนานและดีงาม